Correr no es sólo salir a la carrera

Te ofrecemos vídeos de técnica de carrera, ejercicios de fuerza, estiramientos, salud y nutrición. Son muchos los aspectos que pueden marcar una buena carrera, descubre todo lo necesario para mejorar tus marcas.

Presentación del canal

En esta sección vais poder ir encontrando vídeos que mejorarán vuestra técnica de carrera y vuestro estado físico general. En él os mostraremos como se hacen eficazmente los ejercicios para que podáis obtener el mejor resultado.

Acondicionamiento Físico

​Estos ejercicios forman parte del entrenamiento de potenciación, lo podemos realizar después de un rodaje suave, en caso de no tener tiempo para ello podemos partirlo y realizarlo en cualquier otro momento del día, tanto en casa como al aire libre. En superficies duras utilizaremos una esterilla mientras que terrenos blandos nos descalzaremos para hacer los ejercicios.​

Técnica de carrera

Nos va a ayudar a mejorar nuestra biomecánica natural de cara a que podamos correr de una manera más eficiente. Los ejercicios deben hacerse sobre un terreno llano y blando, preferiblemente hierba, aunque puede ser de tierra. Los ejercicios de técnica de carrera dentro de nuestra filosofía  se suelen hacer los domingos después del rodaje largo.

No te lo pienses más y únete a nuestro Club!

OPCIONES DE INSCRIPCIÓN